PRANAYAMA...

Der Atem spiegelt unseren Geisteszustand im täglichen Leben. Jeder Gedanke und jedes Gefühl äußert sich in Form von Ent- oder Verspannung, Ruhe oder Unruhe, Angst oder Aufnahmebereitschaft.

Jedes Gefühl ruft auch eine Reaktion im Körper, in den Muskeln und in den Zellen hervor. Ist man entspannt, ist der Atem tief und ruhig. Bist du aber innerlich in Aufruhr wird die Atmung flach, hektisch und unregelmäßig.

So wie Gedanken auf die Atmung wirken,

genauso wirkt die Atmung auf die Gedanken.

Das ist die Funktion von Pranayama.

Pranayama sind jahrtausendalte Techniken die den Atem bewusst steuern und damit einen Effekt im Körper und Geist hervorrufen. Dank dieser Übungen können Blockaden verringert werden. Durch bewusste Steuern oder Verändern des (normalerweise) unbewussten Atems, wird eine Einheit von Atem, Geist und Körper hergestellt und der Köprer wird gleichzeitig mit Energie versorgt.

B.K.S. Iyengar